Warzywne ciastka bez mąki

Warzywne ciastka bez mąki

Dzisiaj prezentujemy podstawowe ciasteczka warzywne, w których nie ma ani grama podejrzanych substancji. Bardzo dobre dla alergików, osób z nietolerancjami oraz wszystkich, którzy chcą przejść na zdrowszą dietę. Są kompatybilne z popularną antyrakową Terapią Gersona....
Kulki mięsno-warzywne w sosie pomidorowym

Kulki mięsno-warzywne w sosie pomidorowym

Dzisiaj przepis na ulubione kotlety mojej rodziny, w których “przemycone” zostały bardzo zdrowe składniki warzywne. Nikt nie zauważy, że prawie 40% kotletów to warzywa. Są smaczne, łatwe do przygotowania i dietetyczne (gotowane a nie smażone). Składniki:...
Hummus z suszonymi pomidorami.

Hummus z suszonymi pomidorami.

Składniki: szklanka ciecierzycy 5 suszonych pomidorów łyżeczka sody oczyszczonej sól do smaku 1 ząbek czosnku 1 łyżka oleju lnianego Wykonanie: Na noc namoczyć ciecierzycę z sodą oczyszczoną (1/2 łyżki) -woda powinna przykrywać nasiona Na drugi dzień przemyć...
Przepyszna pasta z buraków do smarowania kanapek

Przepyszna pasta z buraków do smarowania kanapek

Co na kanapkę? Żółty ser? A może wędlina? 😉 Dzisiaj przepyszny hummus z buraków. Można zajadać się nim dowoli. Smakuje nawet dzieciom niejadkom. Składniki: 2 duże ugotowane lub upieczone buraki 300 g ugotowanej ciecierzycy (należy namoczyć na noc i gotować około 60...
Prebiotyczne danie główne

Prebiotyczne danie główne

Dania główne nie muszą być skomplikowane. W rzeczywistości, im mniej składników i prostsze danie tym lepiej. Jeśli chcemy przygotować smaczny o zdrowy obiad dla rodziny, postawmy na ziemniaki i warzywne dodatki, np. brokuł, szparagi, kalafior. Dzisiaj przykład...
jajecznica z kalafiorem

jajecznica z kalafiorem

Kalafior to warzywo, które widnieje na naszym stole przynajmniej raz w tygodniu. Gotuję go na zapas a później wykorzystuję do innych przepisów, takich jak “kalafioranka”, tortilla czy jajecznica, prezentowana w tym przepisie. Kalafior zawiera sporo...