Dołącz do darmowego webinaru pt. „Wzmocnij odporność przed zimą”

Jak dostarczyć wystarczającą ilość wapnia na diecie bezmlecznej dr Ewa Cendrowicz

Pobierz za darmo 1 część e-booka pt. „Wzmocnij intelekt”

 

Przeczytaj moje artykuły

Kawa – dobra czy zła?

Kawa – dobra czy zła?

Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy kawa w odżywianiu stoi po dobrej, czy złej stronie mocy. W końcu często uznaje się ją za używkę – zaliczana jest więc do tej samej grupy, co np. papierosy. Ja także sprawdzam informacje dotyczące kawy. Sama uwielbiam kawę, ale nie...

Chlebki brokułowe

Chlebki brokułowe

Składniki: 450 g różyczek brokuły (surowych) 3 jajka 150g mąki owsianej (można użyć zmielonych płatków owsianych) Odrobina soli i pieprzu   Wykonanie: Rozgrzej piekarnik do 180°C. Rozdrobnij różyczki brokuły w robocie kuchennym na drobny wiór. Rozbij jajka w...

4 produkty dla sprawnego mózgu

4 produkty dla sprawnego mózgu

Twój mózg potrzebuje odpowiedniego odżywienia. Kropka! Produkty prozapalne, czyli żywność przetworzona, produkty smażone w głębokim tłuszczu, cukier wywołują stan zapalny w Twoim organizmie, na który szczególnie narażony jest Twój mózg. Dlatego Twoja dieta powinna...

Ciasto/ chleb bez mąki

Ciasto/ chleb bez mąki

Ciasto/ chlebek z ziaren i suszonych owoców Wiesz, jakie mam podejście do cukru? Bardzo negatywne ;). Dlatego taki chlebek to u mnie wyjątek. Pamiętaj, że suszone owoce też mają w sobie sporo cukru. Ten chlebek ma sporo suszonych owoców, ale też sporo błonnika więc...

Saccharomyces boulardii – dobre drożdże dla układu trawiennego

Saccharomyces boulardii – dobre drożdże dla układu trawiennego

Czy każde drożdże są złe dla jelit? Saccharomyces boulardii Drożdże, które nie szkodzą tak, jak grzyby Candida. Co więcej, można je znaleźć w popularnych probiotykach przepisywanych na biegunki poantybiotykowe. Czym są i dlaczego są aż tak popularne. A także efekty...