Na czas detoksu cukrowego:
1. Pozwól sobie na więcej swobody z tłustym jedzeniem (także smażonym)
2. Nie karć się, gdy zdarzy Ci się cukrowa „wpadka”…
3. … ale zaczynaj każdego dnia na nowo
4. Zjadaj bardziej kaloryczne posiłki (np. dużą jajecznicę na śniadanie)
5. Chodź spać o 22 (maksymalnie o 23 ale już bez przesiadywania przed komputerem)
6. Wyluzuj – stres powoduje podjadanie
7. Spaceruj, ćwicz – nie planuj i nie poruszaj się tylko wokół jedzenia
7. Walcz!!!!! Gdy zwyciężysz, staniesz się lepszą wersją siebie
przepisy na bezcukrowe potrawy
Co jeść a czego unikać podczas odwyku cukrowego
Czego unikać a co jeść na odwyku cukrowym