utworzone przez Ewa | wrz 16, 2017 | Przepisy, Śniadania
W prostocie siła. Nie warto robić zbyt skomplikowanych dań. Często proste danie jest dużo zdrowsze niż to wieloskładnikowe z dużą ilością przypraw. U nas w domu króluje najprostsza owsianka. Czasem urozmaicamy ją odrobiną cynamonu lub mleka kokosowego. To co zmienia...
utworzone przez Ewa | wrz 13, 2017 | Kolacje, Przepisy
Od czasu do czasu każdy ma ochotę na coś mniej zdrowego. Przychodzą nam do głowy wtedy różne pomysły: pizza, kebab, itp. Dzisiaj prezentujemy tortillę, ale nie taką zwyczajną z białej mąki, ale bardzo zdrową, złożoną z prebiotycznych składników. Przygotowuje się ją...
utworzone przez Ewa | wrz 5, 2017 | Kolacje, Przepisy, Śniadania
Puszysta alternatywa dla tradycyjnych naleśników. Nie zawiera mleka, więc osoby z nietolerancją laktozy mogą swobodnie go konsumować. Nie trzeba tu stosować drogich zamienników mleka takich jak mleko kokosowe czy ryżowe. Omlet jest dość słodki, więc można użyć mniej...
utworzone przez Ewa | wrz 4, 2017 | Przepisy, Śniadania
Chciałabyś/ chciałbyś ograniczyć spożywanie zbóż? Ale nie wiesz co z tradycyjną owsianką? Mamy dla ciebie super alternatywę. Kalafioranka, czyli owsianka z kalafiora. Jeśli zastanawiasz się, czy kalafior na słodko przejdzie ci przez gardło, to nie masz się o co...
utworzone przez Ewa | wrz 2, 2017 | Desery, Przepisy, Śniadania
Koktajle to świetny sposób na przemycenie dziecku warzyw i owoców, których normalnie by nie zjadło. Dzisiaj koktajl truskawkowy z odrobiną sałaty. Truskawki mają niską zawartość fruktozy, sałata czerwona to samo zdrowie. Koktajl więc jest bardzo zdrowy! Składniki: 500...
utworzone przez Ewa | sie 25, 2017 | Obiady, Przepisy
Bardzo prosta i niezwykle smaczna surówka. Prebiotyczna (por) i dobra na wzrok i mózg (beta karoten i luteina). Składniki: 2 średniej wielkości marchewki 1 por (biała część) 2 łyżki majonezu (najlepiej domowego) Sposób wykonania: Marchewkę ścieramy na tarce o drobnych...
