utworzone przez Ewa | lis 16, 2017 | Blog
Danie dla osób chorych i zdrowych. Beztłuszczowo, bez smażenia. Dzięki tej metodzie duża ilość składników odżywczych zostaje w warzywach. Składniki: 2 wyszorowane ziemniaki w skórkach 1 mała cukinia 1 pomidor 1 duża cebula opcjonalnie: świeża gałązka rozmarynu lub...
utworzone przez Ewa | wrz 20, 2017 | Obiady, Przepisy
Dania główne nie muszą być skomplikowane. W rzeczywistości, im mniej składników i prostsze danie tym lepiej. Jeśli chcemy przygotować smaczny o zdrowy obiad dla rodziny, postawmy na ziemniaki i warzywne dodatki, np. brokuł, szparagi, kalafior. Dzisiaj przykład...
utworzone przez Ewa | wrz 18, 2017 | Kolacje, Przepisy, Śniadania
Kalafior to warzywo, które widnieje na naszym stole przynajmniej raz w tygodniu. Gotuję go na zapas a później wykorzystuję do innych przepisów, takich jak “kalafioranka”, tortilla czy jajecznica, prezentowana w tym przepisie. Kalafior zawiera sporo...
utworzone przez Ewa | wrz 16, 2017 | Przepisy, Śniadania
W prostocie siła. Nie warto robić zbyt skomplikowanych dań. Często proste danie jest dużo zdrowsze niż to wieloskładnikowe z dużą ilością przypraw. U nas w domu króluje najprostsza owsianka. Czasem urozmaicamy ją odrobiną cynamonu lub mleka kokosowego. To co zmienia...
utworzone przez Ewa | wrz 13, 2017 | Kolacje, Przepisy
Od czasu do czasu każdy ma ochotę na coś mniej zdrowego. Przychodzą nam do głowy wtedy różne pomysły: pizza, kebab, itp. Dzisiaj prezentujemy tortillę, ale nie taką zwyczajną z białej mąki, ale bardzo zdrową, złożoną z prebiotycznych składników. Przygotowuje się ją...
